7 плохих привычек, которые разрушают ваши почки

Почки – важный парный орган человеческого организма. Они выполняют функцию фильтра, очищая кровь от токсинов. Но у человека есть 7 плохих привычек, которые вызывают воспалительные процессы в почках и негативно сказываются на их работоспособности.

Вредные привычки. Иллюстрация для статьи используется из открытых источников

А Вы употребляете вредную еду?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вредные привычки

Употребление алкоголя и курение негативно сказываются на здоровье. Это 1 вредная привычка.

Сигареты отличаются высоким содержанием смол и никотина. Этанол, который содержатся в спиртном, тоже является вредным веществом. Все эти продукты выводятся из организма почками, повышая на них нагрузку.

Алкоголь следует употреблять в ограниченных количествах. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©lifehackney.ru

Смолы и никотин часто провоцируют воспаление, которое при ежедневном курении переходит в хроническую форму. Чтобы не иметь проблем с почками, от этой вредной привычки следует полностью отказаться, а потребление алкогольной продукции максимально сократить.

2 привычка – задерживать мочеиспускание, тем самым оттягивая визит в санузел, – чревата развитием множества проблем.

Если человек ощущает потребность в посещении туалета, нужно идти туда сразу. Регулярная задержка мочеиспускания провоцирует растягивание мочевого пузыря. Большой объем урины давит на все органы малого таза. Это способствует дисфункции мочеполовой системы.

3 проблема заключается в малоподвижном образе жизни.

При постоянной сидячей работе происходит застой во всех органах малого таза, тем самым провоцируется развитие мочекаменной болезни и пиелонефрита. Профилактические меры – утро, начатое с пробежки или зарядки, и регулярное посещение спортивного зала либо бассейна. Ежедневные пешие прогулки тоже пойдут на пользу организму.

Неправильное питание и бесконтрольное лечение

Самой полезной считается пища домашнего приготовления.

Все фаст-фуды, полуфабрикаты и составы, которые требуют разбавления горячей водой, оказывают негативное влияние на работу органов ЖКТ. Функционирование почек они тоже подавляют. Постоянное употребление такой продукции – 4 плохая привычка.

Готовая пища всегда содержит большое количество соли, сахара, трансжиров и вредные вкусовые добавки. В тоже время в ней отсутствуют белки, минералы и витамины. Если тяжело отказаться от такой продукции, следует сократить ее потребление.

5 привычка – излишне соленые блюда.

Это прямая дорога к почечным проблемам. Этот продукт необходим человеческому организму, но только в ограниченном количестве. Избыток соли приводит к накоплению жидкости, блокируя работу выделительной системы. Такая ситуация негативно сказывается на функционировании сердца. Со временем начинают развиваться и патологические изменения в самих почках.

Ежедневно следует употреблять не больше 5 г соли. При этом нужно помнить, что она содержится не только в первых и вторых блюдах, но и в хлебобулочных изделиях, соленьях, соусах и консервах.

6 проблема прячется в употреблении вредных напитков.

Сладкая газировка наибольшую опасность представляет собой для поджелудочной железы, т. к. содержит большое количество сахара. В тоже время красители, вкусовые добавки и ароматизаторы являются токсичной смесью для выделительной системы.

Читать также:
5 фактов о свинине: плюсы и минусы. Как ее употреблять
Кола. Иллюстрация для статьи используется из открытых источников

Чтобы надолго сохранить здоровье почек, нужно полностью отказаться от промышленной сладкой газированной воды. Предпочтение следует отдавать домашним компотам и морсам. Отличной альтернативой газировки станет зеленый или черный чай, который не оказывает негативного воздействия на почки.

Самолечение без осмотра врачом – 7 вредная привычка.

Все лекарственные препараты выводятся из организма печенью или почками. При бесконтрольном приеме и передозировке в работе этих органов может произойти сбой.

Наиболее токсичными средствами для почек являются обезболивающие. Но они предназначаются для разового приема, чтобы унять острую боль.

Если же болевой синдром возникает регулярно и анальгетики со своей задачей не справляются, придется идти на консультацию к врачу. Самолечение может только усугубить ситуацию и дополнительно навредить почкам.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Неля/ автор статьи
Загрузка ...
Лайфхакни - полезные советы на все случаи жизни