7 плохих привычек, которые разрушают ваши почки

Почки – важный парный орган человеческого организма. Они выполняют функцию фильтра, очищая кровь от токсинов. Но у человека есть 7 плохих привычек, которые вызывают воспалительные процессы в почках и негативно сказываются на их работоспособности.

Вредные привычки. Иллюстрация для статьи используется из открытых источников

А Вы употребляете вредную еду?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вредные привычки

Употребление алкоголя и курение негативно сказываются на здоровье. Это 1 вредная привычка.

Сигареты отличаются высоким содержанием смол и никотина. Этанол, который содержатся в спиртном, тоже является вредным веществом. Все эти продукты выводятся из организма почками, повышая на них нагрузку.

Алкоголь следует употреблять в ограниченных количествах. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©lifehackney.ru

Смолы и никотин часто провоцируют воспаление, которое при ежедневном курении переходит в хроническую форму. Чтобы не иметь проблем с почками, от этой вредной привычки следует полностью отказаться, а потребление алкогольной продукции максимально сократить.

2 привычка – задерживать мочеиспускание, тем самым оттягивая визит в санузел, – чревата развитием множества проблем.

Если человек ощущает потребность в посещении туалета, нужно идти туда сразу. Регулярная задержка мочеиспускания провоцирует растягивание мочевого пузыря. Большой объем урины давит на все органы малого таза. Это способствует дисфункции мочеполовой системы.

3 проблема заключается в малоподвижном образе жизни.

При постоянной сидячей работе происходит застой во всех органах малого таза, тем самым провоцируется развитие мочекаменной болезни и пиелонефрита. Профилактические меры – утро, начатое с пробежки или зарядки, и регулярное посещение спортивного зала либо бассейна. Ежедневные пешие прогулки тоже пойдут на пользу организму.

Неправильное питание и бесконтрольное лечение

Самой полезной считается пища домашнего приготовления.

Все фаст-фуды, полуфабрикаты и составы, которые требуют разбавления горячей водой, оказывают негативное влияние на работу органов ЖКТ. Функционирование почек они тоже подавляют. Постоянное употребление такой продукции – 4 плохая привычка.

Готовая пища всегда содержит большое количество соли, сахара, трансжиров и вредные вкусовые добавки. В тоже время в ней отсутствуют белки, минералы и витамины. Если тяжело отказаться от такой продукции, следует сократить ее потребление.

5 привычка – излишне соленые блюда.

Это прямая дорога к почечным проблемам. Этот продукт необходим человеческому организму, но только в ограниченном количестве. Избыток соли приводит к накоплению жидкости, блокируя работу выделительной системы. Такая ситуация негативно сказывается на функционировании сердца. Со временем начинают развиваться и патологические изменения в самих почках.

Ежедневно следует употреблять не больше 5 г соли. При этом нужно помнить, что она содержится не только в первых и вторых блюдах, но и в хлебобулочных изделиях, соленьях, соусах и консервах.

6 проблема прячется в употреблении вредных напитков.

Сладкая газировка наибольшую опасность представляет собой для поджелудочной железы, т. к. содержит большое количество сахара. В тоже время красители, вкусовые добавки и ароматизаторы являются токсичной смесью для выделительной системы.

Читать также:
Пить или не пить молоко взрослым?
Кола. Иллюстрация для статьи используется из открытых источников

Чтобы надолго сохранить здоровье почек, нужно полностью отказаться от промышленной сладкой газированной воды. Предпочтение следует отдавать домашним компотам и морсам. Отличной альтернативой газировки станет зеленый или черный чай, который не оказывает негативного воздействия на почки.

Самолечение без осмотра врачом – 7 вредная привычка.

Все лекарственные препараты выводятся из организма печенью или почками. При бесконтрольном приеме и передозировке в работе этих органов может произойти сбой.

Наиболее токсичными средствами для почек являются обезболивающие. Но они предназначаются для разового приема, чтобы унять острую боль.

Если же болевой синдром возникает регулярно и анальгетики со своей задачей не справляются, придется идти на консультацию к врачу. Самолечение может только усугубить ситуацию и дополнительно навредить почкам.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Неля/ автор статьи
Загрузка ...
Лайфхакни - полезные советы на все случаи жизни