8 продуктов, которые неожиданно пагубно влияют на кожу, волосы и ногти

Еда оказывает большое влияние на самочувствие и здоровье в целом, и это известно каждому. Злоупотребление вредными продуктами негативно отражается на внешнем виде. Человек может заметить у себя дряблость кожи, сухость и дискомфорт, ломкость ногтей, чрезмерное выпадение волос и их тусклость. Чаще всего это происходит по причине употребления данных продуктов.

Молоко. Иллюстрация для статьи используется из открытых источников

А Вы употребляете молочные продукты?

Загрузка ... Загрузка ...

Продукты питания, плохо влияющие на самочувствие и внешний вид

Каждый человек по-разному реагирует на определенную еду, но существует 8 продуктов, которые неожиданно пагубно влияют на кожу, поэтому ими не рекомендуется злоупотреблять:

  1. Кофе. Ученые на протяжении многих лет спорят об этом напитке. Одни считают, что он полезен, а другие утверждают, что от него много вреда. В конце концов специалисты пришли к выводу, что кофе приносит пользу, он не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может снизить их. Кроме этого, исследования показали, что любимый многими ароматный горячий напиток уменьшает риск возникновения сахарного диабета, заболеваний печени и онкологии. Однако чрезмерное употребление кофе грозит обезвоживанием, поскольку он обладает мочегонным действием. Специалисты рекомендуют вместе с чашечкой напитка приготовить стакан воды и тем самым сразу же восполнить недостаток жидкости. В результате кожа не будет страдать от дряблости и тусклого цвета.
  2. Острые пряности и специи. Если у человека имеется склонность к куперозу, то ему не рекомендуется есть перец чили, хрен, горчицу и другие жгучие специи, которые способствуют активному кровоснабжению.
  3. Молоко. Этот продукт становится причиной возникновения акне. Долгое время молочные продукты считались полезными, и ни у кого не вызывало подозрение появление прыщей после выпитого напитка. Не так давно ученые выяснили, что молоко плохо влияет на кожный покров, и это особенно проявляется у людей в возрасте после 40 лет.
  4. Алкоголь. Данный продукт никогда не считался полезным, но в небольших количествах он помогает справиться со стрессовым состоянием и снизить уровень холестерина. При этом любая доза алкогольного напитка вредна для кожи, поскольку выводит из организма жидкость.
  5. Рыба. Считается, что рыбная продукция полезна для организма, но в современном мире она напичкана токсичной ртутью. Даже периодическое употребление может привести к стремительной потере волос и ухудшению состояния кожи. А самое главное, отравление ртутью опасно для всего организма. Если человек не может жить без рыбы, то рекомендуется есть только океаническую. В ней вредных веществ намного меньше.
  6. Мясо. Опасность представляет не сам продукт, а его количество. Если его в рационе много, то оно негативно воздействует на состояние суставов и почек. Чрезмерное употребление приводит к накоплению мочевой кислоты, провоцирует возникновение подагры, артрита и вызывает различные воспалительные процессы. Не рекомендуется есть мясо каждый день, лучше чередовать его с рыбой и бобовыми продуктами.
  7. Сухофрукты. По сравнению с конфетами и различными кондитерскими изделиями они считаются довольно безобидными и рекомендуются многими диетологами как замена сладкому. Сухофрукты хорошо влияют на самочувствие, поскольку содержат полезные вещества. Однако они являются источником простых сахаров, поэтому чрезмерное употребление этого продукта может привести к появлению ранних морщин.
  8. Ягоды и цитрусовые. Эти продукты тоже считаются полезными, поскольку они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и различными антиоксидантами. Но они вредны для зубов, поскольку содержащиеся в ягодах и цитрусовых кислоты способствуют быстрому разрушению зубной эмали. Зубы становятся чувствительными, и на них образуются микротрещины, которые в дальнейшем приводят к кариесу. Чтобы уменьшить вред от этих продуктов питания, рекомендуется после их употребления тщательно прополаскивать рот чистой водой, чтобы устранить кислоту с зубной эмали.
Читать также:
5 продуктов в рационе для ускорения обмена веществ после 50

Если человек желает надолго сохранить молодость и здоровье кожи и всего организма, он должен избегать этих продуктов или, в крайнем случае, ограничить их.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Неля/ автор статьи
Загрузка ...
Лайфхакни - полезные советы на все случаи жизни