Почему свекла считается “суперфудом” на Западе

Свекла – недорогой овощ, который обладает различными целебными свойствами. Он полезен при проблемах с опорожнением кишечника. В Европе после проведенных исследований корнеплод называют «суперфудом».

“Суперфуд” свекла. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©lifehackney.ru

А Вы употребляете полезные продукты?

Загрузка ... Загрузка ...

Основные свойства свеклы

Гиппократ относил этот овощ к лекарственным растениям. Современные исследования это подтвердили, ведь прием продукта способен оздоровить организм.

Выращивание свеклы. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©lifehackney.ru

Снижение артериального давления. Благодаря содержанию большого количества окиси азота употребление корнеплода способно снизить его. Последнее десятилетие активно пропагандировался вред солей азотной кислоты, но недавние исследования показали, что нитраты растительного происхождения (шпинат, капуста, свекла и т.д.) очень полезны для человеческого организма.

Окись азота расслабляет кровеносную систему, снижая тонус сосудов и расширяя их. За счет этого и происходит снижение артериального давления.

Гипертоникам рекомендовано принимать свекольный сок каждый день. Он поможет поддерживать давление в пределах нормы, не даст болезни перейти в острую форму.

Положительно влияет на потенцию. Находящиеся в ней нитраты активизируют поступление крови к органам, в том числе и половым. Здесь свекла работает по принципу лекарств. Та же Виагра содержит окись азота, но в гораздо большей концентрации, что может негативно сказаться на печени.

Мужчины, которые употребляет свеклу, должны с осторожностью принимать “возбудитель”, т.к. эффект препарата усилится и могут возникнуть проблемы с сердцем, сопровождаемые головной болью.

Выносливость. Исследования, проводимые европейским комитетом, показали, что регулярное потребление свежевыжатого сока свеклы способно повысить выносливость, увеличить физическую активность и прибавить сил. Происходит это из-за стимуляции кровообращения и укрепления сосудов. А это значит, что этот корнеплод может быть использован для повышения уровня физической работоспособности спортсменов и не только.

Читать также:
Здоровье суставов помогут сохранить эти 6 продуктов
Польза свеклы. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©lifehackney.ru

Влияние на мозговую деятельность. Благодаря стимулированию кровообращения увеличивается активность данного органа. Этим не стоит пренебрегать людям любого возраста. Детям и подросткам активное питание мозга поможет лучше учиться и запоминать материал, а людям трудоспособного возраста – легче переносить умственные нагрузки и стрессы. Пожилым пациентам поможет избежать проблем, касающихся развития слабоумия.

Профилактика рака и атеросклероза. Бетаины – антиоксиданты, содержатся в свекле в достаточном количестве, чтобы способствовать предупреждению подобных заболеваний. Способны снижать воспалительные процессы в результате различных окислений в тканях, сосудах и органах тела. Помогают снизить риск преждевременного старения клеток, появления различных воспалений хронического характера, которые способны привести к раку, атеросклерозу сосудов и поражению печени и сердца.

Свекла – лидер по содержанию антиоксидантов среди овощей

Польза для беременных. Свекла содержит достаточное количество фолиевой кислоты, которая так необходима при вынашивании плода. Дефицит этого вещества в первом триместре может повлечь замирание беременности. Фолиевая кислота защищает плод от развития патологий и врожденных пороков сердца, участвует в процессе образования кожного покрова и других органов.

Содержащийся марганец поможет правильно сформировать скелет малыша, тем самым сохраняя костную ткань будущей мамы, помогая ей оставаться в удовлетворительном состоянии.

Включение свеклы в рацион существенно облегчит диету во время беременности. Благодаря содержанию в ней грубых волокон наладится перистальтика кишечника, улучшится работа ЖКТ. Употребление корнеплода поможет легче перенести пищевые ограничения.

Не зря свекла считается суперфудом. Ее прием существенно увеличивает качество и продолжительность жизни. Она не только оздоравливает организм, но и способна помочь избежать множества проблем.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Неля/ автор статьи
Загрузка ...
Лайфхакни - полезные советы на все случаи жизни