Содержание
- 1 1. Тренируйтесь каждый день, чтобы сжигать жир по всему телу
- 2 2. Ешьте свежие овощи и фрукты
- 3 3. Сократите потребление лекарственных препаратов
- 4 4. Пейте больше воды
- 5 5. Вместо алкоголя пейте молоко
- 6 6. Уменьшите потребление соли
- 7 7. Нанесите на лицо основу под макияж в соответствующих тонах
- 8 8. Делайте простые упражнения для лица
- 9 9. Спросите парикмахера о стрижке, которая будет визуально удлинять ваше лицо
- 10 10. Обратите внимание, что пухлые щеки и второй подбородок могут быть генетически унаследованы
Когда вы набираете вес, помимо дополнительных складок на животе или жира на бедрах, вы также можете поправиться в лице. Пухлые щеки или второй подбородок редко приветствуются и не слишком хорошо влияют на нашу самооценку.
Из-за этого многие люди ищут способы, как похудеть в лице в домашних условиях. Это вещь сложная (некоторые утверждают даже, что это невозможно), но есть несколько методов, которые помогут достичь такого эффекта.
Загрузка ...
1. Тренируйтесь каждый день, чтобы сжигать жир по всему телу
Это улучшит вашу физическую форму и ускорит сжигание жира на лице. Делайте аэробику, например, бег трусцой, танцы или быстрая ходьба. Вы будете удивлены, когда однажды увидите в зеркале красивое тело и лицо.
Чтобы похудеть, нужно регулярно тренироваться. Только упражнения, которые станут частью вашего образа жизни, помогут вам сбросить вес. Потребуется много времени и сил, чтобы избавиться от жира с лица, но регулярные физические упражнения определенно окупятся.
2. Ешьте свежие овощи и фрукты
Включение в рацион клетчатки поможет поддерживать организм в хорошей форме. Избегайте чрезмерного употребления углеводов и рафинированного сахара. Они приводят к задержке воды на лице.
3. Сократите потребление лекарственных препаратов
Некоторые из них способствуют задержке воды в организме. Не меняйте самостоятельно дозировку препаратов. Перед любыми изменениями обязательно проконсультируйтесь с врачом.
4. Пейте больше воды
Иногда вам кажется, что вы голодны, а на самом деле ваш организм просто хочет пить. Если употреблять достаточное количество воды, чувство голода исчезнет, поэтому можно предотвратить переедание и сжигать жир не только во всем теле, но и на лице.
Соответствующая гидратация предотвращает набухание щек, что является реакцией организма на дефицит воды. Чтобы поддерживать необходимый уровень жидкости в организме вы должны выпивать восемь стаканов воды в день.
5. Вместо алкоголя пейте молоко
Чрезмерное потребление алкоголя связано с дополнительными калориями, поставляемыми в организм, в то время как обезжиренное молоко позволяет вам похудеть как по всему телу, так и на лице.
6. Уменьшите потребление соли
Соль вызывает вздутие живота и задержку воды в организме, поэтому было бы лучше, если бы вы отказались от ее потребления. Избегайте соленой пищи, особенно жареного картофеля и чипсов. Трудно похудеть, если есть фастфуд.
7. Нанесите на лицо основу под макияж в соответствующих тонах
Нанесите скульптурирующую пудру, которая соответствует вашему цвету лица, вдоль линии челюсти и на подбородок. Вы будете удивлены, насколько подтянутее будут выглядеть ваши щеки.
8. Делайте простые упражнения для лица
Они помогут вам убрать жир со щек, укрепить мышцы лица и будут стимулировать кровообращение. Начните с коротких упражнений, закрыв рот. Затем вдохните воздух в правую щеку и удерживайте 5-7 секунд, после расслабьте мышцы. Повторите это с левой щекой. Оба упражнения сделайте 4 раза.
Открывайте рот широко и перемещайте челюсть вверх и вниз круговыми движениями. Это упражнение укрепит нижнюю часть лицевых мышц и подбородка.
9. Спросите парикмахера о стрижке, которая будет визуально удлинять ваше лицо
Опытный парикмахер подберет прическу по форме лица, делая его привлекательным.
10. Обратите внимание, что пухлые щеки и второй подбородок могут быть генетически унаследованы
В этом случае очень трудно похудеть в лице. Некоторые люди игнорируют свои недостатки, надеясь, что их лик станет с возрастом худее.