Как справиться с плохими воспоминаниями из детства?

Плохие воспоминания из детства могут повлиять на взрослую жизнь. Как мы можем с ними справиться, чтобы двигаться дальше?

Память нашего детства оказывает мощное влияние на то, какие мы взрослые. Многие люди не осознают этого, но на самом деле наши воспоминания очень важны и формируют нас даже сейчас.

Детство не должно определять взрослую жизнь

Проблемы в детстве, такие как насилие, домогательство, воспитание в семье с плохими привычками, например, алкоголизмом, чрезмерная защита со стороны родителей или снижение чувства достоинства ребенка, могут распространиться на нынешнюю жизнь и вызвать еще большие трудности.

Самое главное – отрезать себя от того, что произошло в детстве. С этой целью необходимо проработать проблемы прошлого, которые появляются сейчас. Нужно освободиться от них, чтобы вам стало легче.

О чем стоит помнить?

Отпустите свое прошлое и сосредоточьтесь на настоящем и будущем.
Не берите во внимание то, что было раньше – не будьте пленником своего прошлого.
Помните, что вы больше не испуганный ребенок, а взрослый.
Не стоит недооценивать себя, меняйтесь, чтобы чувствовать себя лучше.
Будьте настойчивым человеком, который в состоянии отказать другим, когда это необходимо.

К сожалению, у многих людей множество проблем, связанных с их собственным прошлым. В таких ситуациях стоит подумать о внешней помощи – поддержке психологов и психотерапевтов. Благодаря разговору с такими специалистами можно работать над проблемами детства, чтобы наконец-то забыть о них, а затем сосредоточиться на том, что здесь и сейчас.