Изнурительная диета — это не для вас, но вы хотите как можно быстрее и в то же время безопасно сбросить лишние килограммы, чтобы чувствовать себя лучше и одевать любимое обтягивающее платье? Вам помогут питательные, детоксицирующие напитки.
Загрузка ...
Эти аппетитные закуски могут быть альтернативой обычной еде. Вы не только уменьшите свою талию, но также прекрасно очистите организм от токсинов и улучшите внешний вид кожи. Ниже мы представляем проверенные рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях.
Очищающий коктейль
Хотите эффективно ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов и одновременно очистить организм? Поможет детоксицирующий коктейль из грейпфрута. Его приготовление очень простое.
Необходимые ингредиенты:
- грейпфрут;
- половина ананаса;
- немного свежего имбиря.
Способ приготовления:
Очистите грейпфрут и ананас, тщательно взбейте с помощью блендера. Добавьте немного ароматного имбиря. Напиток пьется охлажденным. Он может смело заменить завтрак.
Коктейль из шпината
Коктейль на основе шпината не только уменьшает вес, но также стимулирует работу кишечника и благотворно влияет на состояние кожи – она приобретает красивый оттенок.
Необходимые ингредиенты:
- горсть шпинат;
- 2 моркови.
Способ приготовления:
Тщательно вымойте морковь и выжмите из нее сок с помощью соковыжималки. Шпинат взбейте в блендере и соедините с морковным соком. Напиток вкусный, когда охлажден.
Морковный коктейль с льняным семенем
Много пользы на кишечник и пищеварение оказывает морковь с льняным семенем. Они улучшают моторику кишечника и предотвращают запоры. Напиток также поможет вашим волосам, коже и ногтям, значительно улучшив их состояние.
Необходимые ингредиенты:
- 2 моркови;
- 2 столовые ложки молотого льняного семени;
- 1 яблоко.
Способ приготовления:
Отожмите сок из двух морковок в соковыжималке. Очищенные яблоки и молотые семена льна взбейте в блендере. Соедините с морковным соком. Напиток пейте охлажденным.
Коктейль с киви и орехами
Коктейль на основе киви эффективно устраняет жировые отложения — особенно те, которые удерживаются на животе. Он также гарантирует правильный цвет лица. В свою очередь, орехи улучшат работу мозга и окажут положительное влияние на концентрацию внимания.
Необходимые ингредиенты:
- 2 киви;
- 2 столовые ложки грецких орехов;
- полстакана минеральной воды.
Способ приготовления:
Очистите киви и смешайте с грецкими орехами. К смеси добавьте половину стакана минеральной воды. Тщательно соедините ингредиенты. Готово!
Свекольно-яблочный коктейль
Свекольный сок — настоящая питательно-витаминная бомба. Он не только эффективно восполняет дефицит питательных веществ (особенно железа), которых нам не хватает во время похудения, а также эффективно устраняет любые токсины, хранившиеся в организме.
Необходимые ингредиенты:
- 1 яблоко;
- 1 свекла;
- 2 моркови;
- 1 чайная ложка лимонного сока;
- 1 чайная ложка петрушки.
Способ приготовления:
С помощью соковыжималки отожмите сок из свеклы, яблока и моркови. К смеси добавьте одну чайную ложку лимонного сока и петрушки. Соедините тщательно ингредиенты. Наслаждайтесь вкусом.
